Ăn trưa Lào Cai – TOP 10+ món, quán ngon đặc sản

Là một giáo viên dạy lái xe ô tô, tôi đã có nhiều trải nghiệm thú vị, nhưng chuyến đi dạy bổ túc tay lái cho một học viên trẻ ở Lào Cai thật sự để lại trong tôi nhiều kỷ niệm đáng nhớ. Học viên của tôi vừa mới nhận bằng, tay lái còn yếu nên khá e dè khi cầm vô-lăng trên các cung đường đèo dốc, quanh co đặc trưng của vùng núi Tây Bắc. Suốt 3 ngày đồng hành, tôi không chỉ truyền đạt kinh nghiệm xử lý tình huống thực tế mà còn được học viên nhiệt tình giới thiệu, dẫn đi khám phá ẩm thực địa phương. Giờ nghỉ trưa, chúng tôi cùng thưởng thức các món ăn trưa ngon ở Lào Cai như thắng cố, phở chua, cá hồi Sapa, lợn cắp nách, mèn mén, xôi ngũ sắc, vịt quay Lạng Sơn, gà đen nướng than, bánh đúc ngô, và bún cá Lào Cai. Không khí quán ăn ấm cúng, câu chuyện đời thường giữa thầy và trò khiến tôi cảm nhận rõ sự thân tình, gần gũi của con người nơi đây. Mỗi món ăn đều đậm hương vị vùng cao, khiến tôi càng thêm yêu mến mảnh đất Lào Cai và công việc của mình.

Phở chua Lào Cai

Phở chua là món ăn trưa ngon Lào Cai nổi bật, có nguồn gốc từ người Tày – Nùng, gây ấn tượng với hương vị chua nhẹ, thanh mát và cực kỳ lạ miệng. Món phở này sử dụng bánh phở tươi dẻo dai, kết hợp thịt xá xíu, lạc rang, rau sống, đu đủ bào sợi, thêm nước sốt chua ngọt làm từ giấm, đường, tỏi ớt và một chút nước mỡ hành. Khi trộn đều, mỗi miếng đều ngập tràn vị chua, béo, bùi, thanh của rau, vị ngọt đậm của thịt, khiến ai ăn một lần đều nhớ mãi.

Quán Phở Chua Mường Khương

• Địa chỉ: 139A Đ. Hoàng Liên, Cốc Lếu, Lào Cai

• Thời gian: 07:00–19:00

• Điện thoại: 0942 651 985

Phở sạch Bắc Hà Kiu Keo

• Địa chỉ: 09 Hoàng Văn Thụ, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: 05:30–14:30

• Điện thoại: 0862 120 381

Quán Phở Minh

• Địa chỉ: 128 Đ. Thạch Sơn, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: 06:00–21:00

• Điện thoại: 0905 520 989

Cá hồi Sapa

Cá hồi Sapa từ lâu đã nổi danh khắp cả nước nhờ thịt cá săn chắc, ít mỡ, vị ngọt thanh tự nhiên và không tanh. Với khí hậu mát lạnh quanh năm, Sapa – Lào Cai là vùng hiếm hoi tại Việt Nam nuôi được cá hồi chất lượng cao. Các món ăn từ cá hồi như sashimi, lẩu cá hồi, cá hồi nướng, cá hồi sốt chua ngọt… đều hấp dẫn thực khách bởi vị tươi ngon, giàu dinh dưỡng.

Vào buổi trưa, thưởng thức lẩu cá hồi bên bạn bè hoặc gia đình là trải nghiệm ẩm thực không thể bỏ lỡ tại Lào Cai. Cá hồi ăn cùng rau rừng, nấm, nước dùng ngọt thanh sẽ khiến bạn nhớ mãi.

Nhà hàng Sang Mèo Sapa

• Địa chỉ: 47B Xuân Viên, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: 08:00–22:00

• Điện thoại:0888 681 221

Nhà hàng cá Tầm Vua

• Địa chỉ: 09 Fansipan, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: 08:00–23:00

• Điện thoại: 0367 371 431

Thắng cố

Thắng cố là món ăn truyền thống của người Mông, nổi tiếng tại Lào Cai và các vùng Tây Bắc. Nguyên liệu chính là các phần nội tạng ngựa hoặc bò, kết hợp cùng các loại gia vị đặc trưng như thảo quả, quế chi, hồi, gừng, sả… Thắng cố được ninh nhừ, có mùi thơm đặc trưng, nước dùng đậm đà, ăn kèm rau sống, mèn mén hoặc bánh mì.

Đối với người bản xứ, thưởng thức thắng cố vào buổi trưa không chỉ là bữa ăn mà còn là dịp trải nghiệm văn hóa độc đáo, cảm nhận không khí ấm áp giữa núi rừng.

Thắng Cố Ngựa Triệu Quang Phục

• Địa chỉ: FXXF+W25, Triệu Quang Phục, Phố Mới, Lào Cai

• Thời gian: 08:00–22:30

Thắng Cố Tuấn Anh

• Địa chỉ: 333 Hồng Hà, Cốc Lếu, Lào Cai

• Thời gian: 10:00–22:00

• Điện thoại: 097 4095 955

Thắng Cố Tiến Dũng

• Địa chỉ: 01 Hưng Hóa, Duyên Hải, Lào Cai

• Thời gian: 07:00–22:00

• Điện thoại: 0372 689 186

Lợn cắp nách

Lợn cắp nách là giống lợn nhỏ, thịt săn chắc, da giòn, chủ yếu được người dân tộc thiểu số nuôi thả tự nhiên. Thịt lợn có thể chế biến thành nhiều món như quay, nướng, hấp, xào lăn hoặc lòng lợn luộc, mỗi cách đều giữ trọn vị thơm, ngọt tự nhiên. Đây là món ăn trưa ngon Lào Cai khiến nhiều thực khách mê mẩn.

Dù là thưởng thức thịt lợn cắp nách cùng bạn bè hay làm mâm cơm gia đình, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên, chút béo vừa phải và mùi thơm đặc trưng khó quên.

Quán Lợn Mẹt Dũng Long

• Địa chỉ: 055B Xuân Viên, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: 09:00–23:00

• Điện thoại: 0971 871 686

Nhà hàng Lợn Ngòi Đum

• Địa chỉ: 106 Đ. Thạch Sơn, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: 08:00–21:30

• Điện thoại: 0822 836 666

Nhà hàng Lợn Mộc Lan Quán

• Địa chỉ: 466 Đường Điện Biên Phủ, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: Cả ngày

• Điện thoại: 0986 496 677

Xôi ngũ sắc

Xôi ngũ sắc là món ăn truyền thống không thể thiếu trong các dịp lễ tết của người dân tộc thiểu số ở Lào Cai. Xôi được nhuộm màu tự nhiên từ các loại lá rừng: đỏ, vàng, tím, xanh, trắng, mỗi màu mang ý nghĩa may mắn riêng. Hạt nếp nương dẻo thơm, ăn kèm vừng lạc, ruốc hoặc các món mặn như thịt gà, lợn cắp nách.

Xôi ngũ sắc vừa đẹp mắt vừa thơm ngon, là lựa chọn lý tưởng cho bữa trưa vừa chắc bụng, vừa trải nghiệm văn hóa bản địa đặc trưng.

Quán Xôi Ngũ Sắc Bắc Hà

• Địa chỉ: G7PV+64V, Unnamed Road, Bắc Hà, Lào Cai

• Thời gian: 06:00–22:30

Xôi Ngon Bà Sinh

• Địa chỉ: 94 Hoàng Hoa Thám, Cốc Lếu, Lào Cai

• Thời gian: 05:30–11:00

• Điện thoại: 0376 656 503

Quán Xôi Ngon Tuệ Tĩnh

• Địa chỉ: FXHF+6GM, Tuệ Tĩnh, Kim Tân, Lào Cai, Việt Nam

• Thời gian: 06:00–10:00

• Điện thoại: 0918 201 252

Mèn mén

Mèn mén là món ăn trưa phổ biến của người H’Mông ở Lào Cai, làm từ bột ngô xay nhỏ, hấp chín hai lần để đạt độ dẻo thơm. Khi ăn, mèn mén thường được trộn với hành khô, mỡ gà, thịt xào, ăn kèm canh xu hào hoặc thắng cố. Món này giàu năng lượng, mang đậm hương vị vùng cao.

Mèn mén không chỉ là món ăn lạ miệng cho du khách mà còn là ký ức tuổi thơ với người Lào Cai. Đây là sự hòa quyện tuyệt vời của ẩm thực và văn hóa vùng Tây Bắc.

Nhà hàng Mèn Mén Sa pa

• Địa chỉ: 049 Xuân Viên, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: 09:00–23:00

• Điện thoại: 0972 721 586

Chợ Phiên Tây Bắc

• Địa chỉ: 142 Đường Điện Biên Phủ, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai

• Thời gian: Cả ngày

Bún cá Lào Cai

Bún cá Lào Cai mang đậm phong vị miền núi với nước dùng thanh, trong, thịt cá ngọt mềm (cá chép, cá quả hoặc cá hồi). Món này thường ăn kèm các loại rau sống, măng chua, dọc mùng và một ít ớt cay, rất phù hợp cho bữa trưa nhẹ nhàng nhưng đủ chất.

Bún cá là lựa chọn lý tưởng cho ai muốn đổi vị trong danh sách món ăn trưa ngon Lào Cai, đặc biệt trong những ngày hè mát lạnh của tp vùng biên.

Bún cá chấm Bà Tâm

• Địa chỉ: 216 Nhạc Sơn, Duyên Hải, Lào Cai
• Giờ mở cửa: 06:00–22:00
• Điện thoại: 0912 956 323

Bún cá Nam Cường

• Địa chỉ: C2Q4+Q5Q, Nam Cường, Lào Cai, Việt Nam
• Giờ mở cửa: 05:30–10:30

Gà đen nướng than hoa

Gà đen là giống gà quý của người Mông, thịt săn chắc, vị thơm, da giòn. Gà được ướp gia vị rừng rồi nướng trên bếp than hoa, giữ nguyên độ ngọt tự nhiên, ăn kèm muối chẩm chéo và rau rừng. Đây là món ăn trưa ngon Lào Cai được nhiều thực khách “săn đón” khi đến vùng cao.

Đặc biệt, món này ngon nhất khi ăn cùng nhóm bạn, vừa thưởng thức vừa trò chuyện giữa không gian núi rừng.

Nhà hàng ẩm thực Mông Sa pa

• Địa chỉ: 08 Xuân Viên, Phường, Sa Pa, Lào Cai
• Giờ mở cửa: 09:00–23:00
• Điện thoại: 0914 812 655

Nhà hàng Sang Mèo Sapa

• Địa chỉ: 47B Xuân Viên, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai
• Giờ mở cửa: 08:00–22:00
• Điện thoại: 0888 681 221

Nhà hàng Mường Lay Quán

• Địa chỉ: 017 Xuân Viên, TT. Sa Pa, Sa Pa, Lào Cai
• Giờ mở cửa: 09:00–00:00
• Điện thoại: 0979 087 799

Vịt quay Lạng Sơn

Tuy là đặc sản Lạng Sơn, nhưng vịt quay lại rất phổ biến và được yêu thích tại Lào Cai nhờ cách chế biến đặc biệt: vịt được tẩm ướp lá mắc mật rồi quay trên lửa lớn, da giòn, thịt thấm đẫm gia vị. Món này thường xuất hiện trong các mâm cơm trưa của dân địa phương cũng như các nhà hàng đặc sản ở Lào Cai.

Vịt quay Lạng Sơn là lựa chọn lý tưởng cho bữa trưa giàu năng lượng, thơm ngon, giá cả hợp lý.

Nhà hàng Vịt Chạy Đồng

• Địa chỉ: 063 Mỏ Sinh, Nam Cường, Lào Cai
• Giờ mở cửa: 07:00–23:00
• Điện thoại: 02143 777 999

Quán Tuyển Vịt Quay Lu

• Địa chỉ: Đào Duy Từ, Kim Tân, Lào Cai
• Giờ mở cửa: 16:00–20:00
• Điện thoại: 0977 394 496

Quán vịt quay Mạnh Hùng

• Địa chỉ: G7QR+M2C, TT. Bắc Hà, Bắc Hà, Lào Cai
• Giờ mở cửa: Cả ngày

Trên đây là Top 10 món ăn trưa ngon ở Lào Cai cùng các địa chỉ quán ăn trưa ngon ở Lào Cai nổi bật nhất, được chính dân địa phương yêu thích và các diễn đàn ẩm thực uy tín tổng hợp. Đừng quên lưu lại những gợi ý này để hành trình khám phá ẩm thực Lào Cai của bạn thêm trọn vẹn và nhiều trải nghiệm đáng nhớ!

Ăn sáng ngon Lào Cai

+ Nếu bạn đi du lịch Lào Cai vào buổi sáng thì xem thêm bài viết : Món Ăn sáng Lào Cai

Ăn tối ngon Lào Cai

+ Nếu bạn đi du lịch Lào Cai vào buổi tối thì xem thêm bài viết : Món Ăn tối Lào Cai

Danh sách bệnh viện/đơn vị y tế cấp cứu Lào Cai 24/7, dành cho khách du lịch lưu khi cần gấp

Lào Cai là điểm đến nổi tiếng với Sapa, đỉnh Fansipan và nhiều trải nghiệm văn hóa độc đáo. Tuy nhiên, trong chuyến đi, bạn khó tránh khỏi những sự cố bất ngờ về sức khỏe. Vì vậy, việc lưu sẵn danh sách bệnh viện và đơn vị y tế cấp cứu 24/7 là rất cần thiết:

• Tai nạn giao thông khi di chuyển trên đường đèo hoặc dốc núi.

• Ngộ độc thực phẩm khi thưởng thức đặc sản địa phương.

• Đột quỵ, đau ngực, khó thở do thay đổi độ cao hoặc thời tiết.

• Trẻ nhỏ bị sốt cao, co giật hoặc té ngã trong lúc vui chơi.

Chuẩn bị sẵn thông tin cấp cứu Lào Cai 24/7 giúp bạn xử lý kịp thời, bảo vệ sức khỏe và tiếp tục tận hưởng trọn vẹn chuyến du lịch.

Câu hỏi thường gặp về món ăn trưa ngon ở Lào Cai

1. Món ăn trưa nào nổi tiếng nhất ở Lào Cai?
Phở chua Lào Cai, cá hồi Sapa và thắng cố là những món ăn trưa nổi tiếng và đặc sắc được nhiều du khách yêu thích khi đến Lào Cai.

2. Địa chỉ quán ăn trưa ngon ở Lào Cai nên thử là ở đâu?
Một số địa chỉ nổi bật như Phở chua Nga Luận (261 Hoàng Liên), Nhà hàng Hoa Đồng Tiền (357 Hoàng Liên) và Quán thắng cố A Páo (Chợ Bắc Hà).

3. Ẩm thực Lào Cai có gì đặc biệt cho bữa trưa?
Ẩm thực Lào Cai đa dạng với nhiều món ăn từ các dân tộc vùng cao, nguyên liệu tươi ngon, cách chế biến độc đáo, phù hợp cho bữa trưa bổ dưỡng.

4. Ăn trưa ở Lào Cai có món nào lạ miệng?
Mèn mén, thắng cố, lợn cắp nách và xôi ngũ sắc là những món lạ miệng, đậm đà bản sắc vùng cao Tây Bắc.

5. Địa chỉ thưởng thức cá hồi Sapa ngon nhất ở Lào Cai?
Bạn có thể đến Nhà hàng Hoa Đồng Tiền, Nhà hàng A Phủ hoặc Nhà hàng Red Dzao tại Sapa để thưởng thức cá hồi tươi ngon.

6. Lào Cai có món ăn trưa phù hợp cho người ăn chay không?
Có, các món như xôi ngũ sắc, bánh đúc ngô, rau rừng luộc, đậu hũ chế biến cùng gia vị Tây Bắc đều phù hợp cho người ăn chay.

7. Món ăn trưa Lào Cai nào được dân địa phương yêu thích nhất?
Ngoài phở chua, các món như bún cá Lào Cai, vịt quay Lạng Sơn và gà đen nướng than hoa cũng rất được lòng người dân địa phương.

8. Thời gian tốt nhất để thưởng thức các món ăn trưa ở Lào Cai là khi nào?
Bạn nên ăn trưa từ 11h00 đến 13h00 vì lúc này các quán thường đông khách và phục vụ món ăn tươi ngon nhất trong ngày.

Hành trình ngày thứ 2 đi ăn 6 món đặc sản ở Lào Cai khi bổ túc tay lái thực tế cho học viên của Thầy Minh – Giảng viên dạy lái xe

5h00 – 7h00: Bài tập làm quen xe & ăn sáng đặc sản

Chúng tôi khởi động bằng những bài tập cơ bản: kiểm tra xe trước khi vận hành, hướng dẫn lại cách sử dụng côn – phanh – ga, chỉnh ghế, gương chiếu hậu. Sau khi làm quen tại đoạn đường nội đô, tôi cho học viên tập chuyển số, đánh lái nhẹ quanh các tuyến phố rộng như Hoàng Liên – Nguyễn Huệ.
Đúng 7h sáng, chúng tôi dừng tại Quán phở chua Nga Luận (261 Hoàng Liên, phường Cốc Lếu, TP. Lào Cai) để thưởng thức phở chua – món đặc sản nổi tiếng, nước sốt chua ngọt, bánh phở mềm, thịt xá xíu thơm lừng. Hương vị thanh mát giúp tỉnh táo, tiếp sức cho ngày mới.

Tiếp theo, từ 8h – 10h, sau khi qua các bài tập về rẽ phải, rẽ trái, nhường đường, dừng xe đúng luật trên phố đông, Kiệt đã có những tiến bộ rõ rệt. Chúng tôi tạm nghỉ ở Quán xôi ngũ sắc Bà Hà (Chợ Cốc Lếu, phường Cốc Lếu) – món xôi ngũ sắc thơm, dẻo, ăn cùng chả gà nướng và ruốc bông, vừa chắc bụng vừa no lâu cho buổi tập lái tiếp theo.

10h00 – 14h00: Lái đường trường, ngắm cảnh và ăn trưa đặc sản

Tôi và Kiệt rời trung tâm, di chuyển ra đường Nguyễn Cường – quốc lộ 4D để luyện các kỹ năng lái xe đường trường, lên dốc – xuống dốc, căn chỉnh xe ở đoạn đường hẹp, vượt xe an toàn, sử dụng số thấp khi xuống dốc dài. Phong cảnh hai bên đường rực rỡ: một bên là dãy Hoàng Liên Sơn hùng vĩ, bên kia là thung lũng ruộng bậc thang đang thì con gái xanh mướt.

Khoảng 12h30, sau 2 tiếng tập trung luyện tập, chúng tôi ghé Nhà hàng Hoa Đồng Tiền (357 Hoàng Liên, phường Cốc Lếu, TP. Lào Cai) thưởng thức món cá hồi Sapa tươi sống. Cá hồi được chế biến sashimi và lẩu, thịt dai ngọt, ăn kèm rau rừng, nấm tươi, nước lẩu trong, giúp hồi phục năng lượng cho buổi chiều.
14h30, trên đường về trung tâm, Kiệt đề xuất ăn thử thắng cố ở Nhà hàng Dũng Thủy (221 An Dương Vương, TP. Lào Cai) – nơi nổi tiếng với thắng cố bò, nồi nước dùng thơm phức thảo quả, vị ngọt đậm đà, thịt mềm vừa tới. Món ăn khiến tôi cảm nhận rõ nét văn hóa vùng cao.

14h30 – 18h00: Ôn luyện các tình huống giao thông thực tế

Buổi chiều, tôi cho học viên tập dừng, khởi hành ngang dốc, lùi xe và quay đầu ở ngã ba, rẽ ở các tuyến đường quanh chợ Cốc Lếu và phố Phan Đình Phùng. Thực hành xử lý tình huống giao thông thực tế như tránh xe máy, xe đạp, giao lộ không đèn tín hiệu.

18h00 – 22h00: Ăn tối – khám phá ẩm thực đêm Lào Cai

Khi trời bắt đầu chuyển lạnh, tôi và Kiệt ghé Nhà hàng Gà Đen Mường Hoa (49 Xuân Viên, thị trấn Sapa, Lào Cai), thưởng thức món gà đen nướng than hoa thơm lừng, thịt chắc, da giòn chấm chẩm chéo, rau rừng tươi sống ăn kèm – đúng chuẩn “món ăn trưa ngon Lào Cai” nhưng cũng tuyệt vời khi dùng vào tối se lạnh.

Khoảng 21h, trên đường quay về tp, Kiệt còn mời tôi ghé Vịt quay Bà Vui (95 Lương Khánh Thiện, TP. Lào Cai). Vịt quay lá mắc mật thơm phức, thịt mềm, da giòn rụm, đậm đà gia vị, kết thúc trọn vẹn một ngày vừa học, vừa trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời.

Những lưu ý cho khách du lịch từ TPHCM muốn thuê xe ô tô – xe máy tự lái tại Lào Cai

Sau hành trình bổ ích này, tôi muốn nhắc các bạn ở TPHCM hoặc các tỉnh khác nếu có dự định du lịch, tự lái xe ô tô – xe máy khám phá Lào Cai:
Bạn cần có bằng lái xe ô tô (B1, B2, C, D…) hoặc bằng lái xe máy (A1, A2) hợp lệ thì mới có thể thuê và điều khiển xe đúng luật. Nếu chưa có bằng, hãy chủ động đăng ký học và thi bằng lái ở TPHCM tại các trường đào tạo uy tín như Trường Dạy Lái Xe Tiến Thành hoặc Trường Dạy Lái Xe Thành Đạt.
Cả hai trường đều tổ chức đào tạo lái xe ô tô các hạng B, B2, C, cũng như thi bằng lái xe máy cho học viên ở tất cả các quận của TPHCM. Việc chủ động học và thi lấy bằng trước khi ra Lào Cai du lịch không chỉ giúp bạn thuê xe hợp pháp, mà còn đảm bảo an toàn cho chính bạn, tránh bị xử phạt khi CSGT kiểm tra. Ngoài ra, tay lái vững còn giúp bạn tận hưởng trọn vẹn mọi cung đường đẹp, chinh phục các địa danh nổi tiếng ở Lào Cai như Sa Pa, Bắc Hà, Y Tý, Bát Xát…

Thuê xe tập lái Củ Chi – Tự tin lái xe du lịch Lào Cai

Nếu bạn ở Củ Chi, TP.HCM đã có bằng lái ô tô nhưng tay lái yếu hoặc đã lâu không cầm vô lăng, việc thuê xe tự lái đi du lịch Lào Cai có thể khiến bạn e dè. Đừng lo, Trường Tiến Thành cung cấp dịch vụ thuê xe tập lái Củ Chi, giúp bạn nhanh chóng ôn lại kỹ năng lái xe ô tô (B, B1, B2, C1, C). Với sự hướng dẫn tận tình, bạn sẽ vững vàng tay lái, tự tin vi vu và tận hưởng chuyến đi an toàn, trọn vẹn.

 + Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại Lào Cai hãy tham khảo danh sách trường dạy lái xe Lào Cai uy tín  

Chúc bạn có chuyến đi an toàn, trải nghiệm được nhiều món ăn ngon, và nếu cần bổ túc tay lái, hãy mạnh dạn tìm kiếm những giảng viên kinh nghiệm để vừa học vừa khám phá Lào Cai thật trọn vẹn nhé!